আপনার এক বছরের বৃদ্ধকে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চা তার নিজের পিতামাতার উপস্থিতি ছাড়াই নিজেই ঘুমিয়ে পড়তে শেখে, এটি ভবিষ্যতে তাকে জটিল ব্যক্তি নয়, আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতিটি শিশু নির্দিষ্ট কিছু সাথে ঘুম জড়ায় তাই প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে কী বোঝা গুরুত্বপূর্ণ? তাদের বাচ্চা ঘুমিয়ে পড়া আগে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও মা যদি শোবার আগে তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে তিনি এই আচারটি ছাড়া ঘুমোতে পারবেন না। অতএব, আপনার শোবার আগে আপনার বাচ্চাদের খাবার বা পানীয় দেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, আপনার বাচ্চাকে রক করতে হবে না।
ধাপ ২
একই সময়ে crumbs মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাসটি বিকাশ করা প্রয়োজন। আপনার এক বছরের বৃদ্ধের বিছানায় যাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট ঘন্টা নির্ধারণ করুন এবং শীঘ্রই সেই সময়টি তার জন্য একটি চিহ্ন হয়ে যাবে যে এটি ঘুমোতে যাওয়ার সময় হয়েছে।
ধাপ 3
আপনি উপস্থিত না হয়ে আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। তার পাশে একটি খেলনা, কম্বল বা প্রশান্তকারী রাখুন। হঠাৎ রাতে ঘুম থেকে ওঠার পরে, তিনি আপনার সন্ধান করবেন না, তবে তাঁর প্রিয় প্লাশি বন্ধুর জন্য এবং যেহেতু তিনি সর্বদা সেখানে আছেন, তাই শিশুটি শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়বে।
পদক্ষেপ 4
শিশুর বিছানার আগে যাওয়ার জন্য একটি রীতি বিকাশ করুন এবং এটি কখনও পরিবর্তন করবেন না। বাচ্চাকে তার জামা খুলে দিতে দিন, চেয়ারে ঝুলিয়ে দিন। তাকে জানতে দিন যে আপনি, তাকে শুভরাত্রি কামনা করে, অবশ্যই ঘর ছেড়ে চলে যাবেন। যদি কোনও আত্মীয় তাকে বিছানায় রাখে, তবে আচারটি একই থাকে should কর্মের নিয়মিততা এবং পুনরাবৃত্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর সবসময় তার বাঁকায় ঘুমানো উচিত।
পদক্ষেপ 5
সক্রিয় গেমগুলি দিনের বেলা স্থানান্তরিত করা উচিত, শিশুরা ঘুমের আগে সক্রিয়ভাবে সরাতে পারলে তারা ভাল ঘুমায় না। একটি শান্ত পরিবেশ, তাজা বাতাস (ভেন্টগুলি খুলুন) ভাল ঘুমিয়ে পড়া এবং নিদ্রা ঘুমাতে অবদান রাখে। দিনের ঘুম কিছুটা গোলমাল এবং হালকা সহ হতে পারে, এবং রাতে সন্তানের পুরো অন্ধকারে এবং গোলমাল ছাড়াই ঘুমানো উচিত।
পদক্ষেপ 6
বাচ্চারা খুব সংবেদনশীল, যখন তাদের বাবা-মা নার্ভাস থাকে তখন তারা পুরোপুরি বুঝতে পারে। পরিবারে যদি কিছু ঘটে থাকে তবে সন্তানের এটি লক্ষ্য করা উচিত নয়। যে কোনও পরিস্থিতিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন, আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য বিশ্বের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস।
