যে কোনও মা তার শিশুকে খাওয়ানো নিয়ে উদ্বিগ্ন। অনেক মায়েরা তাদের নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন যে শিশুটি পূর্ণ নয়। এই বাক্যটি যে কেবলমাত্র একটি শিশু ভাল খায় সে স্বাস্থ্যকর হতে পারে, আমরা নিজেরাই শৈশবকালে শুনেছিলাম। আসলে এটি সত্য নয়।
প্রয়োজনীয়
খাদ্য
নির্দেশনা
ধাপ 1
অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে আপনার কী মনোযোগ দিতে হবে, তবে একই সাথে নিশ্চিত হন যে শিশুটি ক্ষুধার্ত নয়। প্রথমত, আপনার মনে রাখতে হবে যে কোনও দুটি শিশু এক রকম নয় এবং প্রত্যেকটির নিজস্ব চাহিদা রয়েছে। সুতরাং, তার ছেলের কোন অংশটি রাতের খাবারের সময় খাওয়ার বিষয়ে কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলার অর্থ এই নয় যে আপনার মেয়েটিকে একই পরিমাণে খাওয়া উচিত। নিম্নলিখিত ডেটাতে ফোকাস করা ভাল। নয় মাস অবধি, এক বছরের বাচ্চা পর্যন্ত একশো দশ থেকে একশ পঁচিশ কিলোক্যালরি থেকে কোনও শিশুর প্রাপ্ত হওয়া উচিত - একশ থেকে একশত দশ কিলোক্যালরি থেকে, দেড় বছর পর্যন্ত - অন্যটি দশ কিলোক্যালরি কম, এবং চার বছর পর্যন্ত - ক্যালোরির সংখ্যা এক কেজি ওজনের প্রতি নব্বই কিলোক্যালরি হারে গণনা করা হয়।
ধাপ ২
সন্তানের ক্ষুধা লাগলে খাওয়া উচিত, এবং বাবা-মায়ের কাজ হ'ল জাগ্রত হওয়ার সময়কালটি সঠিকভাবে সাজানো যাতে শিশুকে একটি নির্দিষ্ট সময়ে খেতে শেখানো হয়। যদি আপনি জলখাবারের অনুমতি না দেন এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের সাথে খাবারের মধ্যে সময়টি পূরণ না করেন তবে খুব শীঘ্রই শিশুর শরীর খাওয়ার আগেই গ্যাস্ট্রিক রস তৈরি করবে, যা সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে। কোনও শিশু খাবারের জন্য মোট সময় ব্যয় করে এক ঘন্টা চতুর্থাংশের বেশি হওয়া উচিত নয়।
ধাপ 3
খাবার খাওয়া শিশুর জন্য নির্যাতন করা উচিত নয়। একই সময়ে, পিতামাতার খাওয়ার সময় সন্তানের বিনোদন করা উচিত নয়, যাতে তার মধ্যে খাওয়ার জন্য ভুল অনুপ্রেরণা তৈরি না হয়।
