কোনও ব্যক্তির জীবনে, অনেকগুলি সভা এবং অংশ নেওয়া হয়, তাদের বেশিরভাগই প্রতিদিনের এবং কোনও চিহ্ন পিছনে ফেলে না। তবে আপনার ভালবাসাকে বিদায় জানানো খুব কঠিন, খুব কমই কেউ তার হৃদয় ভঙ্গকারী ব্যক্তিকে ভুলে যেতে পরিচালনা করেন না।
সম্পূর্ণরূপে অতীতের সাথে কীভাবে ভাঙ্গবেন
নিজেকে এখনই বলুন যে এটি শেষ হয়ে গেছে, আপনার অতীতকে আঁকড়ে ধরে চলতে হবে না live আপনি আপনার প্রিয়জনকে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যেতে পারবেন না, তবে এই ব্যক্তিটি ছাড়া আপনার ভবিষ্যত গড়তে আপনার সবকিছু করা দরকার।
প্রথমত, আপনার ফোন নম্বর পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং সামাজিক অ্যাকাউন্টগুলি থেকে আপনার অ্যাকাউন্টগুলি সরানোর চেষ্টা করুন। সুতরাং প্রাক্তন প্রেমিক কোনও লক্ষ্য নিয়ে আপনার সাথে যোগাযোগ করার এবং নিজেকে ভুলে যাওয়া থেকে বিরত করার সুযোগ পাবে না। বন্ধুদের এবং পরিবারকে ব্যক্তির নামটি আপনার সামনে না বলার জন্য এবং কেবল কথোপকথনের নিরপেক্ষ বিষয়গুলি সামনে আনতে বলুন। আপনার কম্পিউটার ফাইল থেকে সমস্ত যৌথ ফটো মুছুন এবং বাতিল করুন। যদি সম্ভব হয় তবে তার সমস্ত উপহার দর্শন থেকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি পরীক্ষায় ভীত না হন তবে আপনার চিত্রটি পুরোপুরি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, বা কমপক্ষে কেবল আপনার পোশাক। শপিং, হেয়ারড্রেসিং, ইমেজ স্টুডিও এবং নতুন জিনিস আপনাকে কিছু সময়ের জন্য অতীত থেকে দূরে সরে যেতে এবং পুরানোটিকে ভুলে যেতে সহায়তা করবে। আয়নাতে আপনার সম্পূর্ণ নতুন চিত্র আপনাকে বোঝাবে যে আপনার পুরানো জীবন শেষ।
শারীরিক কাজ এবং ভাল বিশ্রাম বিচ্ছেদ ব্যথা প্রশ্রয় করতে সাহায্য করতে পারে।
নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। নিজেকে কাজের সাথে বোঝা করুন যাতে আপনার আর কোনও কিছুর কথা চিন্তা করার সময় না হয়। এছাড়াও, আপনি আত্মীয়দের সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন। মেরামত বা অন্যান্য বিষয়ে আপনার সহায়তার প্রস্তাব দিন। ক্লান্তিকর শারীরিক পরিশ্রম আপনাকে আপনার একবারের প্রিয়জনকে কিছু সময়ের জন্য ভুলে যেতে সহায়তা করবে এবং পরে আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করবে। যদি আপনার আত্মীয়দের আপনার সহায়তার প্রয়োজন না হয় তবে নিজের বাড়িতে মেরামত শুরু করুন বা বাগান, পর্যটন, ভ্রমণ শুরু করুন।
আপনার ভাবা যেতে পারে সমস্ত কিছু করার পরে, কিছু শারীরিক এবং মানসিক বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। আকর্ষণীয় বিনোদন নিয়ে আসুন, বেড়াতে যান বা শখের মধ্যে নিজেকে নিমগ্ন করুন। একটি নতুন শখ হিসাবে, আপনি অঙ্কন, লেখা, ক্রীড়া, যোগ এবং যে কোনও হস্তশিল্প চয়ন করতে পারেন। এই সময়ে, দুঃখ এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়ে আসে এমন সমস্ত কিছুই আপনার জীবন থেকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অসুখী শেষের সাথে দু: খিত বা বিষণ্ণ চলচ্চিত্রগুলি দেখবেন না, দু: খিত সংগীত শুনবেন না।
ইভেন্টের কেন্দ্রে থাকুন যাতে নাখোশ প্রেম সম্পর্কে ভাবেন না
একা সময় কাটাতে প্রলোভন করবেন না। সুতরাং আপনি কেবল আপনার প্রাক্তন প্রেমিককেই ভুলে যাবেন না, তবে আপনি আরও প্রায়ই তাকে মনে রাখবেন। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে আরও যোগাযোগের চেষ্টা করুন, তাদের সাথে প্রদর্শনী, যাদুঘর, চলচ্চিত্র বা কনসার্টে যান। নতুন পরিচিতজনদের এড়িয়ে চলবেন না। একটি নতুন সম্পর্ক কেবল আপনার মানসিক অবস্থার উপকার করবে এবং অসুখী ভালবাসার স্মৃতিগুলিকে ডুবে যেতে সহায়তা করবে।
যখন এই সমস্ত পর্যায়টি অতিক্রান্ত হবে, এবং সময় আস্তে আস্তে মসৃণ হবে এবং স্মৃতিগুলির তিক্ততা মুছে ফেলবে, তখন আপনার পূর্বের সম্পর্ক থেকে একটি শিক্ষা শেখার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতিটি নিখুঁতভাবে এবং নিরপেক্ষভাবে বিশ্লেষণ করুন এবং অতীত সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং প্রাক্তন ক্ষেত্রে ঠিক কী ভুল ছিল তা বোঝার চেষ্টা করুন। এই পর্যায়ে, সমস্ত খারাপের কথা মনে রাখা এবং নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করা উচিত যে বিচ্ছেদটি আপনার পক্ষে ভাল। এর পরে, মানসিকভাবে আপনার প্রাক্তন প্রিয়জনকে ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং ভবিষ্যতে মনোনিবেশ করুন।
