প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করা কোনও ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে সহজ সময় নয়। যাইহোক, এমনকি এইরকম কঠিন মুহুর্তগুলিতেও, আপনার বেঁচে থাকার শক্তি খুঁজে পাওয়া উচিত এবং এখনও আপনার সুখের মিলনের আশা হারাবেন না।
প্রথমবার
কিছু মনস্তত্ত্ববিদদের মতে, বিচ্ছেদ হওয়ার পরে, কষ্টের জন্য 1-2 দিনের বরাদ্দ দেওয়া প্রয়োজন, এবং তারপরে নিজেকে একসাথে টানতে এবং একটি নতুন জীবনের দিকে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এই 2 দিনের মধ্যে, আপনি আপনার মাকে, বান্ধবীগুলি, অন্যান্য নিকটস্থ লোকদের কল করতে পারেন, আপনার দুঃখ ভাগ করে নিতে পারেন। অবশ্যই তারা আপনাকে বুঝতে এবং সমর্থন করবে। আপনার আবেগকে পিছনে রাখবেন না। যদি আপনি নিজের ফিলটি কাঁদতে চান - নিজেকে এটি করার অনুমতি দিন। ভয় পাওয়ার বা লজ্জার দরকার নেই। এটি তাত্ক্ষণিক আপনার জন্য সহজ হয়ে উঠবে।
এর পরে, আপনাকে আপনার প্রাক্তনের সমস্ত জিনিস থেকে মুক্তি দিতে হবে, অন্যথায় তারা ক্রমাগত আপনাকে অতীতের অসফল রোম্যান্সের কথা স্মরণ করিয়ে দেবে। যদি আপনার কাছে বিশেষভাবে প্রিয় কিছু থাকে তবে এটি একটি বাক্সে রাখুন এবং এটি বারান্দার দূরের কোণে বারান্দায় রেখে দিন বা এমনকি গ্যারেজ বা ডাচায় নিয়ে যান। এবং পরিবারের সমস্ত ধরণের ছোট ছোট জিনিস যেমন ভুলে যাওয়া টুথব্রাশ বা পুরানো টি-শার্ট, আপনি নিরাপদে ফেলে দিতে পারেন। এগুলি আপনার পক্ষে আবার কার্যকর হবে না। আপনার মোবাইল ফোন এবং ইমেল থেকে আপনার রোমান্টিক চিঠিপত্র মুছুন যাতে এটি খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ না করে।
স্নায়ুতন্ত্রটি দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে পেতে আপনার আরও ঘুমানো দরকার। আপনি যদি ঘুমোতে না পারেন তবে নিজেকে একটি শালীন ভেষজ কিনুন এবং মরফিয়াসের বাহুতে ডুব দেওয়ার আগে সেগুলি গ্রহণ করুন। তবুও সন্ধ্যা অপেক্ষা সকাল বুদ্ধিমান।
এরপর কি?
ব্যর্থ প্রেমের কারণে সারাক্ষণ একটি পয়েন্ট দেখার বা দুঃখ বোধ করার পরিবর্তে শপিংয়ে যাওয়া ভাল, নিজের যত্ন নেওয়া ভাল। চিত্রের পরিবর্তন আপনাকে নতুন উপায়ে সেট আপ করবে এবং স্ক্র্যাচ থেকে দ্রুত বাঁচতে আপনাকে সহায়তা করবে। তদাতিরিক্ত, বিভাজন ছেড়ে দেওয়া এবং নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করার কোনও কারণ নয়।
আপনি খেলাধুলায় যেতে পারেন। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির সময়, দেহ সুখের হরমোন তৈরি করে - সেরোটোনিন এবং দেহটি দ্রুত আকারে আনা যায়।
বিড়ালদের হৃদয় আঁচড় দিচ্ছে ততবারই হাসি পারা গুরুত্বপূর্ণ। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, এমনকি কৃত্রিমভাবে প্রসারিত হাসির কারণেও কিছু স্নায়ু প্রবণতা মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, যার কারণে মেজাজটি তাত্ক্ষণিকভাবে উন্নত হয়। শীঘ্রই, আপনার মুখে স্বাচ্ছন্দ্যে একটি হাসি উপস্থিত হবে।
কিছু কিছু কোর্সে ভর্তির মাধ্যমে সহায়তা করা হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয়। শ্রেণিকক্ষে আপনি নতুন কিছু শিখবেন এবং খারাপ চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে ফেলবেন।
তবুও, আপনার বুঝতে হবে যে 24 ঘন্টা ব্যস্ত থাকা প্রায় অসম্ভব, তাই আপনাকে কেবল একা থাকতে এবং এই অবস্থা থেকে ভয় পাওয়া শিখতে হবে না। এটি মূল্যবান নয়, কেবলমাত্র বর্তমান সম্পর্কটি সম্পূর্ণ করার পরে, অবিলম্বে আপনার মাথা দিয়ে পুলটিতে ছুটে যান। বিপরীতে, আপনার চিন্তাগুলি যথাযথভাবে স্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে এবং শীঘ্রই নতুন প্রেম আসবে। আপনার শুধু ধৈর্য ধরতে হবে।
