উদ্বিগ্ন বাচ্চা লালন-পালন করা খুব কঠিন এবং ক্লান্তিকর কাজ হতে পারে। প্রায়শই, উদ্বিগ্নতা বৃদ্ধিকারী শিশুর জন্য আদর্শ প্যারেন্টিং পদ্ধতি এবং কৌশল উপযুক্ত নয়। এই টিপসটি আপনাকে কীভাবে মনোযোগ দিন এবং কীভাবে আপনার শিশুকে সহায়তা করবেন তা বুঝতে সহায়তা করবে।
1. দিনের একটি নির্দিষ্ট অর্ডার স্থাপন করুন এবং এটি ভঙ্গ করবেন না
যেহেতু আশ্চর্য উদ্বেগের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, তাই প্রতিদিনের রুটিন আপনার শিশুকে খুব কম উদ্বেগিত করে তোলে এবং আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলবে। একটি শিডিয়ুল তৈরি করুন এবং এটি ফ্রিজে ঝুলিয়ে দিন। এটি আপনার সন্তানকে কী আশা করবে এবং কখন তা জানতে সহায়তা করবে।
২. আপনার শিশুকে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে শেখান
আপনার শিশুকে তাদের আবেগ এবং ভয় সম্পর্কে কথা বলতে শেখান। যদি আপনার শিশুটি তাদের কেমন অনুভূতি জানাতে পারে তবে আপনি সেই অনুভূতিগুলি মোকাবেলায় তাদের সহায়তা করতে সক্ষম হবেন।
৩. আপনার সন্তানকে স্বাধীন হওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করবেন না।
আপনার বাচ্চাকে খেলার মাঠে খেলতে নিষেধ করা উচিত নয় যেন এই ভয়ে তিনি আঘাত পান। আপনার শিশুকে নিজেরাই কিছু করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করা বা নতুন লোকের সাথে দেখা না করা সবচেয়ে ভাল কারণ এই উদ্বেগ যে বর্ধমান উদ্বেগ তাদের সাফল্যের সম্ভাবনা হারাতে পারে। আপনি কেবল আপনার ভয় মুখোমুখি হয়ে উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনার সন্তানের সহায়তা এবং সান্ত্বনার প্রয়োজন হলে কেবল সেখানে উপস্থিত হন।
4. আপনার ভয় ভাগ করুন
আপনার বাচ্চাকে জানান যে প্রত্যেকের উদ্বেগের জন্য ভয় এবং কারণ রয়েছে। শিশু হিসাবে আপনি যে ভয় পেয়েছিলেন এবং কীভাবে আপনি তাদের সাথে আচরণ করেছিলেন সে সম্পর্কে আপনি আপনার শিশুকে বলতে পারেন। এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবুন যা আপনাকে নিজের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে এবং ভয় এবং উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য আপনার শিশুকে কিছু কার্যকর কৌশল শেখায় teach
